アーユルヴェーダ(スリランカの伝統的医学)のご紹介。心と体(体質)の健康を考えたこの伝統医学を、分かり易く学べるアーユルヴェーダのポータルサイトを目指します。
オイルの作り方 を紹介します。 太白ゴマ油(ゴマサラダ油) を鍋に入れ、 弱火で温めます。 90度に熱したら火を止めます。 100度から110度になるまで待ちます。 温度が110度以上にならないように 気を付けましょう。 冷めたら 密閉出来るビンなどに移して、 冷暗所で 保存して下さい。 約3ヶ月を目安に 使用しましょう。 (注)温度が110度以上にならないように、きちんと温度計で測ること。 以上! 簡単でしょう?
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